Pleť, vlasy, nechty

Q: Aký doplnok stravy na vlasy a nechty vybrať?

Závisí od toho, čo konkrétne riešite. Na vlasy a nechty sú vhodné prípravky so zinkom a biotínom — zinok prispieva k udržaniu zdravých vlasov, zdravých nechtov a zdravej pokožky, biotín k udržaniu zdravých vlasov a zdravej pokožky.

Q: Aký je rozdiel medzi kolagénom a kyselinou hyalurónovou?

Kolagén je štrukturálna bielkovina tvoriaca základ spojivových tkanív. Kyselina hyalurónová je polysacharid, ktorý sa prirodzene vyskytuje v spojivových tkanivách a podieľa sa na ich hydratácii. Obe zložky majú odlišnú úlohu a niektoré prípravky ich kombinujú v jednom produkte.

Q: Stačí na pleť, vlasy a nechty jeden prípravok?

Áno, mnoho prípravkov je navrhnutých tak, aby pokrývali potreby pleti, vlasov aj nechtov zároveň. Zložky ako biotín, zinok a vitamín C majú schválené tvrdenia pre viaceré oblasti naraz. Ak riešite konkrétny problém, môže byť účinnejší cielený prípravok.

Prehľad ponuky

Aké doplnky na pleť, vlasy a nechty ponúkame

V kategórii nájdete tri hlavné typy prípravkov — hydratačné kapsuly s kyselinou hyalurónovou a kolagénom, vitamínové a minerálne komplexy a bylinné prípravky. Starostlivosť o pleť, vlasy a nechty zvnútra dopĺňa vonkajšiu kozmetickú starostlivosť. Výber závisí od toho, či hľadáte cielenú podporu hydratácie pokožky, výživu vlasov a nechtov, alebo komplexný prípravok s viacerými zložkami.

Kyselina hyalurónová a kolagén

Kapsuly a tobolky s kyselinou hyalurónovou alebo kolagénom na vnútorné použitie. V ponuke nájdete čisté prípravky s vysokou koncentráciou aj kombinácie obohatené o vitamíny. Niektoré varianty sú navrhnuté aj ako príprava pred kozmetickými zákrokmi.

Vitamínové a minerálne komplexy

Prípravky s biotínom, zinkom, selénom, vitamínmi skupiny B a ďalšími zložkami, ktoré prispievajú k udržaniu zdravej pokožky, zdravých vlasov a zdravých nechtov. K dispozícii v kapsulách aj gumených cukríkoch.

Bylinné a špeciálne prípravky

Bylinné kapsuly a kvapky s minerálnymi komplexmi navrhnuté podľa princípov tradičnej praxe. V ponuke nájdete aj špeciálne prípravky so sépiovou kosťou, aminokyselinami alebo elastínom.

Čo hovorí veda

Zložky so schváleným tvrdením pre pokožku, vlasy a nechty

Medzi zložky s povoleným zdravotným tvrdením pre túto oblasť patria biotín, zinok, selén, vitamín A, vitamín B2 (riboflavín), vitamín C, meď a jód. Biotín prispieva k udržaniu zdravých vlasov a zdravej pokožky. Zinok prispieva k udržaniu zdravej pokožky, zdravých vlasov a zdravých nechtov. Vitamín C prispieva k správnej tvorbe kolagénu a k správnej funkcii pokožky.

Kyselina hyalurónová a kolagén patria medzi najpopulárnejšie zložky doplnkov pre krásu, ale nemajú v EÚ schválené zdravotné tvrdenia podľa nariadenia (ES) č. 1924/2006. Prípravky s týmito zložkami preto neuvádzame ako prostriedky, ktoré „vyhladzujú vrásky" alebo „omladzujú pokožku" — to sú neschválené tvrdenia.

Ak hľadáte prípravok so schváleným tvrdením, zamerajte sa na produkty obsahujúce biotín, zinok alebo vitamín C. Pri prístupe založenom na kyseline hyalurónovej či kolagéne si prečítajte informácie na etikete konkrétneho prípravku.

Tip: Stav pokožky, vlasov a nechtov odráža celkovú kondíciu organizmu. Ak riešite aj únavu alebo stres, pozrite si kategóriu Stres a duševná pohoda — chronický stres môže negatívne ovplyvniť kvalitu vlasov aj pleti.

Sprievodca výberom

Ako vybrať doplnok stravy na pleť, vlasy a nechty

Výber závisí od toho, či riešite konkrétny problém (lámavé nechty, vypadávanie vlasov, suchosť pleti), alebo hľadáte komplexnú podporu krásy zvnútra. V nasledujúcej tabuľke nájdete prehľad hlavných typov prípravkov v našej ponuke a ich zameranie.

Potreba	Odporúčaný typ prípravku	Povolené tvrdenie EÚ	Forma
Hydratácia a pružnosť pleti	Kyselina hyalurónová, kolagén	Nemajú schválené tvrdenie pre pleť	Tobolky, kapsuly
Vlasy a nechty	Biotín, zinok, aminokyseliny	Zinok (vlasy, nechty), biotín (vlasy) — povolené tvrdenia	Kapsuly, cukríky
Podpora tvorby kolagénu	Vitamín C	Prispieva k správnej tvorbe kolagénu	Kapsuly
Ochrana buniek pred oxidačným stresom	Vitamín E, selén, zinok	Schválené tvrdenia	Kapsuly
Komplexná podpora krásy	Viaczložkové komplexy (biotín + zinok + vitamíny)	Závisí od obsiahnutých zložiek	Kapsuly, cukríky

Pri doplnkoch stravy na pleť, vlasy a nechty je kľúčová pravidelnosť a trpezlivosť. Vlasy rastú približne 1 cm za mesiac a nechty asi 3 mm — výsledky doplňovania výživy sa prejavia najskôr po niekoľkých týždňoch pravidelného užívania. Pri výbere sa zamerajte na zloženie a prítomnosť zložiek s povolenými zdravotnými tvrdeniami.

Otázky a odpovede

Často kladené otázky

Aký doplnok stravy na vlasy a nechty vybrať?

Závisí od toho, čo konkrétne riešite. Na vlasy a nechty sú vhodné prípravky so zinkom a biotínom — zinok prispieva k udržaniu zdravých vlasov, zdravých nechtov a zdravej pokožky, biotín k udržaniu zdravých vlasov a zdravej pokožky. Ak uprednostňujete komplexný prístup, v ponuke nájdete aj viaczložkové komplexy s vitamínmi skupiny B, aminokyselinami a minerálmi.

Pomáha kyselina hyalurónová v kapsulách na vrásky?

Kyselina hyalurónová je prirodzenou súčasťou spojivových tkanív a pokožky, kde sa podieľa na hydratácii. V doplnkoch stravy na vnútorné použitie je obľúbenou zložkou. Nemá však v EÚ schválené zdravotné tvrdenie pre pleť alebo vrásky podľa nariadenia 1924/2006. Kapsulové prípravky s kyselinou hyalurónovou preto neuvádzame ako prostriedky na vyhladenie vrások. Ak hľadáte zložku so schváleným tvrdením pre pokožku, zamerajte sa na biotín alebo vitamín C.

Ako dlho trvá, kým doplnky na vlasy a nechty zaberú?

Výsledky sa obvykle prejavia po 2–3 mesiacoch pravidelného užívania. Vlasy rastú približne 1 cm za mesiac a nechty asi 3 mm — novo vyrastené vlasy a nechty odrážajú aktuálny stav výživy, zatiaľ čo existujúcu dĺžku už zloženie nezmení. Práve preto je dôležitá pravidelnosť a trpezlivosť. Väčšina výrobcov odporúča kúry v dĺžke 3–6 mesiacov.

Aký je rozdiel medzi kolagénom a kyselinou hyalurónovou?

Kolagén je štrukturálna bielkovina, ktorá tvorí základ spojivových tkanív — pokožky, šliach, kostí a chrupaviek. Kyselina hyalurónová je polysacharid, ktorý sa prirodzene vyskytuje v spojivových tkanivách a podieľa sa na ich hydratácii. Obe zložky sa v doplnkoch stravy používajú často, ale majú odlišnú úlohu. Niektoré prípravky v našej ponuke ich kombinujú v jednom produkte.

Stačí na pleť, vlasy a nechty jeden prípravok?

Áno, mnoho prípravkov v našej ponuke je navrhnutých tak, aby pokrývali potreby pleti, vlasov aj nechtov zároveň. Zložky ako biotín, zinok a vitamín C majú schválené tvrdenia pre viaceré oblasti naraz. Komplexné prípravky kombinujúce vitamíny, minerály a špeciálne zložky preto môžu byť praktickou voľbou. Ak však riešite konkrétny problém, môže byť účinnejší cielený prípravok.

Sú doplnky na vlasy a pleť vhodné aj pre mužov?

Áno, starostlivosť o pokožku, vlasy a nechty nie je záležitosťou len žien. Zložky ako biotín, zinok alebo vitamín C sú dôležité pre obe pohlavia. Kvalita vlasov a pokožky u mužov závisí od rovnakých mikroživín. Väčšina prípravkov v našej ponuke je vhodná pre dospelých mužov aj ženy — konkrétne informácie nájdete vždy na etikete produktu.