Horčík malát je horčík naviazaný na kyselinu jablčnú, ďalšie formy sú bisglycinát a citrát. Horčík prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy a k správnemu fungovaniu svalov aj nervového systému. Kapsuly s malátom majú navyše vitamín B6 a užívajú sa ráno – od NATIOS 500 mg po silnejší NATIOS 1000 mg, pre deti od 3 rokov sú cmúľacie tablety.
Zobraziť viac
Huby
Vitamíny a multivitamíny pre dennú vitalitu
Energia a športový výkon
Mozog, pamäť a kognitívne funkcie
Trávenie, pečeň a detoxikácia
Prírodná podpora imunitného systému
Minerály a stopové prvky pre rovnováhu organizmu
Kĺbová výživa, kolagén a pohyblivosť
Energia a vitalita
Mozog a nervy
Mužské zdravie
Pre deti
Stres a duševná pohoda
Trávenie a detoxikácia
Ženské zdravie
Dýchacie cesty
Chudnutie a metabolizmus
Imunita a odolnosť
Kosti, kĺby a pohyb
Oči a zrak
Pleť, vlasy, nechty
Sezónna podpora
Spánok a relaxácia
Šport a regenerácia
Srdce a cievy
Zdravé starnutie
Vysoko vstrebateľný horčík v chelátovej forme malátu, doplnený o aktívny vitamín B6 (P-5-P)....
Účinná forma horčíka na zvýšenie energie Vstrebateľnosť až 80 % Obsahuje 85 mg...
Magnesium malate alebo Malát horečnatý je forma magnézia, kde je horčík viazaný na kyselinu...
Malát horečnatý pre deti od 3 rokov 40 mg horčíka v jednej cmúľacej tablete Výborná jahodová...
Kapsuly s malátom sa líšia hlavne množstvom horčíka v jednej kapsule. Väčšia kapsula znamená menej kapsúl denne, menšia kapsula zase jemnejšie odstupňovanie dávky. Všetky kapsuly na tejto stránke majú navyše vitamín B6.
NATIOS Magnesium Malate 1000 mg + B6 má 170 mg horčíka a 2 mg vitamínu B6 v jednej kapsule. Užívajú sa 1–2 kapsuly denne, takže jedno balenie s 90 kapsulami vydrží 45 až 90 dní.
NATIOS Magnesium Malate 500 mg + B6 má v menšej kapsule 85 mg horčíka. Užívajú sa 1–4 kapsuly denne, dávku si teda odstupňujete po kapsulách.
Golden Nature Magnesium Malate + B6 má 90 mg horčíka a 0,7 mg vitamínu B6 v kapsule. Užívajú sa 2–3 kapsuly ráno, v balení je 100 kapsúl.
Číslo v názve udáva hmotnosť celého malátu, nie horčíka. Horčík tvorí len jeho časť – pri NATIOS 1000 mg je to 170 mg. Referenčná hodnota príjmu horčíka je 375 mg denne.
Odporúčanú dennú dávku z obalu neprekračujte. Horčík prijímate aj z bežného jedla.
Podľa obalov sa malát užíva ráno a dopoludnia. NATIOS Magnesium Malate 1000 mg sa užíva ráno, menší NATIOS 500 mg ráno a dopoludnia a Golden Nature 2–3 kapsuly ráno. NATIOS pritom dáva malát na ráno a bisglycinát na popoludnie a večer.
Kapsuly zapite dostatočným množstvom vody. Keď si nie ste istí, riaďte sa vždy obalom konkrétneho prípravku.
Všetky kapsuly s malátom na tejto stránke majú aj vitamín B6. Vitamín B6 prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy a k správnemu fungovaniu nervového systému. NATIOS 1000 mg má v kapsule 2 mg B6 (143 % RHP), Golden Nature 0,7 mg (50 % RHP).
Horčík so zinkom alebo s draslíkom nájdete na stránkach Horčík bisglycinát a Horčík citrát.
NATIOS Kids Magnesium Malate sú cmúľacie tablety s jahodovou príchuťou pre deti od 3 rokov. Jedna tableta má 40 mg horčíka. Trojročné deti užívajú 2 tablety denne, deti od 4 do 8 rokov 3 tablety a od 9 do 13 rokov 6 tabliet denne.
Z kapsúl je NATIOS Malate 500 mg vhodný od 3 rokov a NATIOS Malate 1000 mg od 8 rokov. Golden Nature Malate nie je určený pre deti.
Tip: NATIOS Magnesium Malate 1000 mg aj 500 mg majú v balení 90 kapsúl. Doplnky stravy nenahrádzajú pestrú a vyváženú stravu a zdravý životný štýl.
Zlúčenina horčíka s kyselinou jablčnou, po slovensky sa jej hovorí aj jablčnan horečnatý. V angličtine sa označuje ako magnesium malate.
1000 mg je hmotnosť celého malátu. Horčík tvorí len jeho časť, pri NATIOS 170 mg v kapsule. Prípravky preto porovnávajte podľa množstva horčíka v dennej dávke.
NATIOS 1000 mg 1–2 kapsuly, NATIOS 500 mg 1–4 kapsuly a Golden Nature 2–3 kapsuly denne. Denná dávka je vždy na obale a neprekračujte ju.
NATIOS Magnesium Malate 1000 mg aj 500 mg majú v balení 90 kapsúl. Pri väčších kapsulách a dávke 1 až 2 kapsuly denne vydrží balenie 45 až 90 dní, pri menších a dávke 1 až 4 kapsuly denne 22 až 90 dní. Golden Nature má 100 kapsúl, pri 2–3 kapsulách denne zhruba na 33 až 50 dní.
Líšia sa látkou, na ktorú je horčík naviazaný – pri maláte je to kyselina jablčná, pri bisglycináte glycín. NATIOS dáva malát na ráno a bisglycinát na popoludnie a večer. Prehľad bisglycinátu nájdete na stránke Horčík bisglycinát.
Kapsuly NATIOS sú vegánske (HPMC) a Golden Nature má rastlinnú kapsulu z HPMC. Obsahujú len malát, vitamín B6 a pri Golden Nature akáciovú vlákninu.
