Horčík citrát je horčík naviazaný na kyselinu citrónovú, ďalšie formy sú bisglycinát a malát. Horčík prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy a k správnemu fungovaniu svalov aj nervového systému. Najčastejšie sa predáva ako prášok na rozmiešanie vo vode, v kapsulách je s vitamínom B6 alebo s draslíkom.
Zobraziť viac
Huby
Vitamíny a multivitamíny pre dennú vitalitu
Energia a športový výkon
Mozog, pamäť a kognitívne funkcie
Trávenie, pečeň a detoxikácia
Prírodná podpora imunitného systému
Minerály a stopové prvky pre rovnováhu organizmu
Kĺbová výživa, kolagén a pohyblivosť
Energia a vitalita
Mozog a nervy
Mužské zdravie
Pre deti
Stres a duševná pohoda
Trávenie a detoxikácia
Ženské zdravie
Dýchacie cesty
Chudnutie a metabolizmus
Imunita a odolnosť
Kosti, kĺby a pohyb
Oči a zrak
Pleť, vlasy, nechty
Sezónna podpora
Spánok a relaxácia
Šport a regenerácia
Srdce a cievy
Zdravé starnutie
Výživový doplnok. Organicky viazaný horčík s vitamínom B6. Forma: organicky viazaný...
Výživový doplnok. Citrát horečnatý – organická forma horčíka v rozpustnom prášku....
Výživový doplnok. Účinná kombinácia 100% čistej, bioaktívnej formy horčíka vo forme citrátu...
Draslík a horčík v biologicky aktívnej forme citrátov Prášková forma pre jednoduché užívanie...
Citrát draselný a citrát horečnatý (biologicky aktívne formy) Podpora svalovej hmoty a rovnováhy...
Citrát sa často predáva v prášku, ktorý sa rozmieša vo vode alebo v šťave. Kto dáva prednosť kapsulám, vyberá medzi citrátom s vitamínom B6 a citrátom s draslíkom.
Viridian Magnesium Citrate Powder je čistý citrát horečnatý bez ďalších zložiek. 2,5 g prášku, zhruba pol zarovnanej lyžičky, obsahuje 375 mg horčíka, teda 100 % referenčnej hodnoty príjmu.
NutriWorks Magnesium Citrate + B6 má 250 mg horčíka v 2 kapsulách. Viridian Magnesium Citrate with B6 má 100 mg horčíka a 25 mg vitamínu B6 v kapsule.
Viridian Potassium a Magnesium powder má v dávke 2,5 g 150 mg horčíka a 500 mg draslíka. Viridian Potassium Magnesium Citrate v kapsulách má v 3 kapsulách 150 mg horčíka a 297 mg draslíka.
Pri prášku dostanete viac horčíka v jednej dávke než pri kapsulách. Referenčná hodnota príjmu horčíka je 375 mg denne. Prehľad dávok podľa obalu:
Odporúčanú dennú dávku z obalu neprekračujte. Horčík prijímate aj z bežného jedla.
Dávku z obalu rozmiešajte v poháre vody alebo šťavy a vypite. Pri Viridian Magnesium Citrate Powder aj Potassium a Magnesium powder je dávka 2,5 g, zhruba pol čajovej lyžičky, raz denne. Prášky Viridian neobsahujú sladidlá ani arómy.
Kapsuly Viridian zapite dostatočným množstvom vody, Viridian Potassium Magnesium Citrate sa berie s jedlom.
Ku kapsulám s citrátom sa najčastejšie pridáva vitamín B6. Vitamín B6 prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy a k správnemu fungovaniu nervového systému. Viridian Magnesium Citrate with B6 má 25 mg B6 v kapsule.
Horčík so zinkom nájdete na stránke Horčík bisglycinát, samotný draslík na stránke Draslík.
Prášky Viridian nie sú určené deťom, pri kapsulách s citrátom sa riaďte vekovou hranicou na obale. Pre deti od 5 rokov je želé Activ Gums Kids Magnesium so 75 mg horčíka v jednom želé, ktoré sa pred prehltnutím rozžuje. Ďalšie detské prípravky, napríklad cmúľacie tablety s malátom od 3 rokov, nájdete na stránke Horčík.
Tip: Prášok skladujte v suchu a dobre uzavretý. Doplnky stravy nenahrádzajú pestrú a vyváženú stravu a zdravý životný štýl.
Zlúčenina horčíka s kyselinou citrónovou. Na obaloch sa objavuje aj ako „horečnaté soli kyseliny citrónovej“ alebo anglicky magnesium citrate.
Dávku z obalu rozmiešajte v poháre vody alebo šťavy a vypite. Viridian Magnesium Citrate Powder sa užíva raz denne, 2,5 g, zhruba pol zarovnanej lyžičky.
Do kapsuly sa zmestí len obmedzené množstvo. Prášok si odmeriate lyžičkou, takže jedna dávka Viridian Magnesium Citrate Powder má 375 mg horčíka, zatiaľ čo kapsuly s citrátom majú 50 až 125 mg.
Prášky Viridian nie sú určené deťom, pri kapsulách sa riaďte vekovou hranicou na obale. Pre deti od 5 rokov je želé Activ Gums Kids Magnesium. Ďalšie detské prípravky nájdete na stránke Horčík.
Líšia sa látkou, na ktorú je horčík naviazaný – pri citráte je to kyselina citrónová, pri bisglycináte glycín. Citrát je častejší v prášku, bisglycinát v kapsulách. Prehľad nájdete na stránke Horčík bisglycinát.
Prášky Viridian obsahujú len citráty bez ďalších zložiek. Kapsuly Viridian aj NutriWorks sú z rastlinnej HPMC.
