Horčík ako bisglycinát, malát, citrát alebo L-treonát – v kapsulách, tabletách, prášku aj tekutine, samotný, s vitamínom B6, so zinkom alebo pre deti. Horčík prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy a k správnemu fungovaniu svalov aj nervového systému.
Zobraziť viac
Huby
Vitamíny a multivitamíny pre dennú vitalitu
Energia a športový výkon
Mozog, pamäť a kognitívne funkcie
Trávenie, pečeň a detoxikácia
Prírodná podpora imunitného systému
Minerály a stopové prvky pre rovnováhu organizmu
Kĺbová výživa, kolagén a pohyblivosť
Energia a vitalita
Mozog a nervy
Mužské zdravie
Pre deti
Stres a duševná pohoda
Trávenie a detoxikácia
Ženské zdravie
Dýchacie cesty
Chudnutie a metabolizmus
Imunita a odolnosť
Kosti, kĺby a pohyb
Oči a zrak
Pleť, vlasy, nechty
Sezónna podpora
Spánok a relaxácia
Šport a regenerácia
Srdce a cievy
Zdravé starnutie
Vysoko vstrebateľný horčík v chelátovej forme malátu, doplnený o aktívny vitamín B6 (P-5-P)....
Vysoko vstrebateľný horčík v chelátovej forme bisglycinátu, doplnený o aktívny vitamín B6. Každá...
Golden Nature Exclusive Triple Magnesium obsahuje 3 organické a upokojujúce formy horčíka v sile...
Pokročilá patentovaná zmes horčíka Albion Bisglycinát horečnatý = chelátovaná forma s 80%...
Účinná forma horčíka na zvýšenie energie Vstrebateľnosť až 80 % Obsahuje 85 mg...
Patentovaný horčík bisglycinát MagChel® +20 Vstrebateľnosť až 80 % Obsahuje 100...
Výživový doplnok. Komplex tryptofánu, GABA, horčíka MagChel® a vitamínu B6.Zloženie: L-tryptofán...
Výživový doplnok s obsahom horčíka. Podpora uvoľnenia svalov pri kŕčoch, únave a nepokojných...
Výživový doplnok so sladidlom – lipozomálny horčík v chelátovej forme a ďalšie minerály....
Inovatívna forma horčíka v BIO kvalite Extrakt z divokej morskej riasy Ulva lactuca 150 mg...
Ionizovaný minerálny koncentrát s vysokým obsahom horčíka 200 mg horčíka na 2 ml Pochádza z...
Chelátová väzba horčíka a zinku, dvoch esenciálnych minerálov, umožňuje vysokú vstrebateľnosť,...
Výživový doplnok s obsahom biologicky aktívneho horčíka. Organický horčík: organicky...
Výživový doplnok s horčíkom. Bisglycinát horečnatý vo forme prášku. Forma:...
Výživový doplnok. Organicky viazaný horčík s vitamínom B6. Forma: organicky viazaný...
Výživový doplnok. Citrát horečnatý – organická forma horčíka v rozpustnom prášku....
Výživový doplnok. Účinná kombinácia 100% čistej, bioaktívnej formy horčíka vo forme citrátu...
Výživový doplnok. Unikátny výživový doplnok zahŕňajúci silnú kombináciu horčíka, vitamínu B6 a...
Magnesium malate alebo Malát horečnatý je forma magnézia, kde je horčík viazaný na kyselinu...
Magnézium alebo Horčík patrí k základným stavebným minerálom nášho tela, nevyhnutným pre správne...
Unikátna synergická kombinácia minerálov Minerály viazané v chelátových väzbách na aminokyseliny...
Draslík a horčík v biologicky aktívnej forme citrátov Prášková forma pre jednoduché užívanie...
Unikátna zmes na podporu kostí Vápnik a horčík v pomere 1:1 Obsahuje vitamín C, K, kyselinu...
Taurát horečnatý - chelátová forma horčíka Horčík spojený s aminokyselinou L-taurínom...
Citrát draselný a citrát horečnatý (biologicky aktívne formy) Podpora svalovej hmoty a rovnováhy...
V doplnkoch je horčík väčšinou naviazaný na inú látku a podľa nej sa jednotlivé formy volajú. Líšia sa tým, koľko horčíka prinesú v jednej dávke, či sú v kapsulách, alebo v prášku, a s čím sú kombinované. Tu je prehľad toho, čo u nás nájdete.
Horčík naviazaný na aminokyselinu glycín. Samotný ho má Viridian Magnesium Bisglycinate alebo NutriWorks v prášku, s vitamínom B6 Golden Nature. NATIOS spája bisglycinát s oxidom horečnatým, preto má v kapsule 200 mg horčíka. Všetko s bisglycinátom →
Horčík naviazaný na kyselinu jablčnú. NATIOS Magnesium Malate 1000 mg + B6 má 170 mg horčíka v kapsule. Menší NATIOS 500 mg + B6 má 85 mg a dávku si odstupňujete po kapsulách, 1 až 4 denne. Všetko s malátom →
Horčík naviazaný na kyselinu citrónovú, častý v prášku. Viridian Magnesium Citrate Powder dá 375 mg horčíka v pol lyžičke. V kapsulách s B6 ho má NutriWorks aj Viridian. Všetko s citrátom →
Horčík naviazaný na kyselinu L-treónovú. NATIOS Magtein aj Trime ThreoMag majú 144 mg horčíka v troch kapsulách denne.
Puhdistamo Triple Magnesium spája malát, bisglycinát a taurát, Golden Nature Triple taurát, bisglycinát a citrát. Nordbo Instant Magnesium je bisglycinát s malátom a laktátom v prášku do studeného nápoja.
Viridian Magnesium Taurate má 112 mg horčíka v 2 kapsulách. Kto nechce prehĺtať kapsuly, môže siahnuť po iónovom koncentráte Viridian Ionic Magnesium Liquid, ktorý sa kvapká do vody, alebo po lipozomálnom Ekolife Natura Magnesium+.
Na obale hľadajte množstvo horčíka, nie hmotnosť celej zlúčeniny. Napríklad NATIOS Magnesium Malate 1000 mg má v jednej kapsule 1000 mg malátu a z toho 170 mg horčíka. Referenčná hodnota príjmu horčíka je 375 mg denne a z nej sa počíta percento RHP, ktoré nájdete na každom balení.
Koľko horčíka má jedna kapsula, sa medzi prípravkami veľmi líši. Viridian High Potency Magnesium má 300 mg v jednej kapsule, pri Reflex Albion Magnesium dajú 375 mg tri kapsuly. Porovnávajte preto množstvo v celej dennej dávke, nie v kapsule.
Horčík sa najčastejšie kombinuje s vitamínom B6. Vitamín B6 prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy a k správnemu fungovaniu nervového systému, rovnako ako horčík. Túto kombináciu majú prípravky NATIOS, Golden Nature, Viridian aj NutriWorks.
So zinkom sú Trime Horčík, zinok chelát + vitamín B6 a Reflex Zinc Matrix. S draslíkom sú Viridian Potassium Magnesium Citrate v kapsulách a Viridian Potassium a Magnesium powder v prášku, s vápnikom Viridian Calcium Magnesium alebo Bone Complex.
Deťom vyberajte prípravok, ktorý je určený pre ich vek. NATIOS Kids Magnesium Malate sú cmúľacie tablety s jahodovou príchuťou pre deti od 3 rokov a počet tabliet sa riadi vekom dieťaťa. Viridian Magnesium Bisglycinate High Potency môžu užívať deti od 4 do 12 rokov v dávke 1 kapsula denne.
Tip: Horčík užívajte pravidelne a držte sa dennej dávky z obalu. Doplnky stravy nenahrádzajú pestrú a vyváženú stravu.
Riaďte sa obalom. Niektoré prípravky majú čas daný: Trime Horčík so zinkom aj Reflex Zinc Matrix sa berú večer, väčšina kapsúl Viridian s jedlom. Kde čas uvedený nie je, užívajte horčík vo chvíli, ktorá vám vyhovuje, a držte sa dennej dávky.
Jeden najlepší pre všetkých neexistuje. Porovnajte tri veci: koľko horčíka má denná dávka, v akej je forme (kapsuly, prášok, tekutina) a či chcete samotný horčík, alebo kombináciu s B6 či zinkom. Keď neviete, začnite bisglycinátom alebo malátom s B6 v kapsulách, kde máte dávku jasne danú na kapsulu.
Látkou, na ktorú je horčík naviazaný. Pri bisglycináte je to aminokyselina glycín, pri maláte kyselina jablčná. Pre výber je dôležitejšie, koľko horčíka má denná dávka a v akej podobe sa vám prípravok dobre užíva.
Z doplnku užívajte dávku uvedenú na obale a neprekračujte ju. Horčík prijímate aj z bežného jedla, takže viac kapsúl, než je odporúčané, nepridávajte.
Veľa horčíka majú tekvicové a slnečnicové semienka, orechy a mandle, strukoviny, celozrnné obilniny a ovsené vločky, horká čokoláda, kakao a zelená listová zelenina.
Áno, ale vyberajte prípravok, ktorý je určený pre vek dieťaťa a má na obale detskú dávku. Prípravky pre dospelých deťom nedávajte, ak to obal výslovne nedovoľuje. Čo u nás pre deti nájdete, je v časti Horčík pre deti.
