Draslík u nás nájdete v kombinácii s horčíkom – v kapsulách NATIOS Potassium & Magnesium a Viridian Potassium Magnesium Citrate aj v prášku Viridian Potassium a Magnesium. Prášok Viridian je zdrojom draslíka – jedna dávka má 500 mg (25 % RHP). Draslík prispieva k správnemu fungovaniu svalov.
Zobraziť viac
Huby
Vitamíny a multivitamíny pre dennú vitalitu
Energia a športový výkon
Mozog, pamäť a kognitívne funkcie
Trávenie, pečeň a detoxikácia
Prírodná podpora imunitného systému
Minerály a stopové prvky pre rovnováhu organizmu
Kĺbová výživa, kolagén a pohyblivosť
Energia a vitalita
Mozog a nervy
Mužské zdravie
Pre deti
Stres a duševná pohoda
Trávenie a detoxikácia
Ženské zdravie
Dýchacie cesty
Chudnutie a metabolizmus
Imunita a odolnosť
Kosti, kĺby a pohyb
Oči a zrak
Pleť, vlasy, nechty
Sezónna podpora
Spánok a relaxácia
Šport a regenerácia
Srdce a cievy
Zdravé starnutie
Draslík a horčík v biologicky aktívnej forme citrátov Prášková forma pre jednoduché užívanie...
Citrát draselný a citrát horečnatý (biologicky aktívne formy) Podpora svalovej hmoty a rovnováhy...
Komplex 3 látok: draslík, horčík, vitamín B6 Najlepšie vstrebateľné formy (citrát,...
Draslík je minerálna látka, ktorú prijímame zo stravy. Referenčná hodnota príjmu (RHP) pre dospelých je 2 000 mg denne.
Všetky tri naše prípravky obsahujú draslík vo forme citrátu draselného a kombinujú ho s horčíkom. Líšia sa množstvom v dennej dávke: kapsuly majú 99–297 mg draslíka, dávka prášku 500 mg.
Rozhoduje, koľko draslíka chcete v dennej dávke a či vám viac vyhovujú kapsuly, alebo nápoj z prášku.
NATIOS Potassium & Magnesium má v jednej kapsule 100 mg draslíka z citrátu draselného, 50 mg horčíka z malátu horečnatého a 2 mg vitamínu B6 (143 % RHP). Stačí 1 kapsula denne, balenie vydrží približne 3 mesiace. Vitamín B6 prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy a k správnemu fungovaniu nervového systému.
Viridian Potassium Magnesium Citrate má v kapsule 99 mg draslíka a 50 mg horčíka ako citráty. Užívajú sa 1–3 kapsuly denne. Ak nechcete kapsuly prehĺtať, môžete ich otvoriť.
Jedna dávka Viridian Potassium a Magnesium powder (2,5 g, asi ½ čajovej lyžičky) obsahuje 500 mg draslíka (25 % RHP) a 150 mg horčíka (40 % RHP), oboje ako citráty, bez plnív, sladidiel a aróm. Prášok je zdrojom draslíka. Draslík prispieva k správnemu fungovaniu svalov, k správnemu fungovaniu nervového systému a k udržaniu normálneho krvného tlaku. Balenie 150 g vystačí na 60 dní.
Všetky tri prípravky spájajú draslík s horčíkom. Dávka prášku Viridian Potassium a Magnesium aj 3 kapsuly Viridian Potassium Magnesium Citrate obsahujú 150 mg horčíka a sú zdrojom horčíka. Horčík prispieva k rovnováhe elektrolytov a k správnemu fungovaniu svalov. NATIOS má v kapsule 50 mg horčíka z malátu horečnatého.
Vegánske sú kapsuly NATIOS Potassium & Magnesium (navyše bez lepku) a Viridian Potassium Magnesium Citrate s rastlinným obalom.
Draslík je hlavne v rastlinných potravinách, ale aj v rybách, mäse a mliečnych výrobkoch. Veľa ho majú:
Potraviny bohaté na draslík často obsahujú aj horčík – napríklad strukoviny, orechy, semienka a listová zelenina. Časť draslíka prechádza pri varení do vody, preto sa ho viac zachová v zelenine dusenej, pečenej alebo varenej v šupke.
Množstvo draslíka a horčíka v dennej dávke a výdrž balenia:
Riaďte sa dávkovaním pri konkrétnom prípravku:
Upozornenia pri jednotlivých prípravkoch:
Neprekračujte odporúčanú dennú dávku a doplnky ukladajte mimo dosahu detí. Ak užívate lieky, poraďte sa s lekárom. Doplnky stravy nenahrádzajú pestrú a vyváženú stravu a zdravý životný štýl.
Podľa toho, koľko draslíka chcete v dennej dávke a ako ho chcete užívať. Prášok Viridian Potassium a Magnesium má v jednej dávke 500 mg draslíka a 150 mg horčíka. Z kapsúl NATIOS stačí jedna denne a obsahujú aj vitamín B6, kapsuly Viridian Potassium Magnesium Citrate si môžete dávkovať 1–3 denne. Porovnanie nájdete v časti denné dávky.
Draslík v tabletách ani šumivých tabletách nemáme. Vyberať môžete medzi kapsulami a práškom. Ak nechcete prehĺtať kapsuly, vyberte prášok Viridian Potassium a Magnesium, ktorý sa rozmieša vo vode alebo džúse, alebo kapsuly Viridian Potassium Magnesium Citrate, ktoré možno otvoriť a obsah vsypať do studeného jedla či nápoja.
Referenčná hodnota príjmu (RHP) pre dospelých je 2 000 mg draslíka denne. Naše prípravky majú v dennej dávke 99–500 mg. Väčšinu draslíka prijímame zo stravy, preto počítajte aj s ňou a neprekračujte dávkovanie na obale.
Základom je strava so zemiakmi, strukovinami, ovocím, zeleninou, orechmi a semienkami – prehľad je v časti Draslík v potravinách. Doplnok stravy vyberajte podľa množstva draslíka v dennej dávke – porovnanie je v časti denné dávky.
Horčík obsahujú všetky naše prípravky s draslíkom. Prášok Viridian Potassium a Magnesium (150 mg v dávke) a kapsuly Viridian Potassium Magnesium Citrate (150 mg v 3 kapsulách) sú zdrojom horčíka. Horčík prispieva k rovnováhe elektrolytov a k správnemu fungovaniu svalov. NATIOS má v kapsule 100 mg draslíka a 50 mg horčíka.
Riaďte sa odporúčanou dávkou a upozornením na obale. NATIOS je len pre dospelých, prášok Viridian nie je určený deťom, tehotným a dojčiacim ženám, kapsuly Viridian deťom do 3 rokov – prehľad je v časti Na čo si dať pozor. Ak užívate lieky, poraďte sa s lekárom.