Hovädzí kolagén: kolagénové peptidy v prášku

Základ

Čo je hovädzí kolagén

Hovädzí kolagén sa vyrába z hovädzích surovín a hydrolýzou sa štiepi na kolagénové peptidy. Býva typu I, alebo I a III.

Kolagén COLLinstant® v Golden Nature je z hovädzej kože z voľného chovu, Ancient & Brave z kráv kŕmených trávou z Brazílie. Viacerí výrobcovia používajú značkové suroviny: Golden Nature COLLinstant® typu I a III, Puhdistamo Verisol® od firmy Gelita, EnergyBody BCP® (Bioactive Collagen Peptides).

Sprievodca výberom

Ako vybrať hovädzí kolagén

Vyberajte podľa formy a množstva kolagénu v dennej dávke – od 10 g vo vrecúšku alebo 25 ml po stovky miligramov v kapsule.

Čistý kolagén v prášku

Golden Nature Hovädzí kolagén Bioaktívny má v 100 g 95 g kolagénu a 5 g vitamínu C, bez sladidiel a príchutí. Ancient & Brave Grass Fed True Collagen je len kolagén, 5 g v dávke.

Vo vrecúšku s ďalšími látkami

NATIOS Collagen Premium Joint Complex má vo vrecúšku 10 g kolagénu typu I a III, 1 500 mg glukozamínu, 1 000 mg MSM, 500 mg chondroitínu, 100 mg kyseliny hyalurónovej, 200 mg vápnika a vitamíny C, D3 a K2.

Tekutý kolagén

EnergyBody Kollagen BCP® + Vitamín C má v 25 ml 10 g kolagénu a 60 mg vitamínu C, príchuť mirabelka. Litrová fľaša vystačí na 40 dávok.

S kakaom a matchou

Zmesi na horúci nápoj: Ancient & Brave Cacao + Grass Fed Collagen má v 10 g 2 g kolagénu a 3 g raw kakaa, Matcha + Collagen v 6 g 2,52 g kolagénu s matchou a koralovcom ježovitým.

V kapsulách a želé

Puhdistamo Collagen Beauty má v kapsule 290 mg kolagénu Verisol® s vitamínom C, zinkom a biotínom. Puhdistamo Collagen Beauty malina je prášok s 3 g Verisol® a 150 µg biotínu, Kráľovský Kolagén želé s 1 g kolagénu v 2 kúskoch.

Na čo sa pozerať

Koľko hovädzieho kolagénu je v dennej dávke

Porovnávajte množstvo kolagénu v dennej dávke. Pri našich prípravkoch vychádza takto:

EnergyBody Kollagen BCP® – 10 g (25 ml)
NATIOS Collagen Premium Joint Complex – 10 g (1 vrecúško)
Golden Nature Hovädzí kolagén Bioaktívny – 4,75–9,5 g (5–10 g prášku)
Ancient & Brave Grass Fed True Collagen – 5 g (5 g prášku)
Puhdistamo Collagen Beauty malina – 3 g (6,2 g prášku)
Ancient & Brave Matcha + Collagen – 2,52 g (6 g zmesi)
Ancient & Brave Cacao + Grass Fed Collagen – 2 g (10 g zmesi)
Kráľovský Kolagén malina – 1 g (2 želé)
Puhdistamo Collagen Beauty – 0,29–1,45 g (1–5 kapsúl)

S vitamínom C

Hovädzí kolagén s vitamínom C a biotínom

Vitamín C prispieva k správnej tvorbe kolagénu a k správnej funkcii kostí, chrupaviek a pokožky. Vitamín C v dennej dávke majú:

Golden Nature Hovädzí kolagén Bioaktívny – 250 mg v 5 g prášku
NATIOS Collagen Premium Joint Complex – 100 mg a 12,5 µg vitamínu D, ktorý prispieva k udržaniu zdravých kostí
EnergyBody Kollagen BCP® – 60 mg
Puhdistamo Collagen Beauty malina – 19 mg
Puhdistamo Collagen Beauty – 12–60 mg (1–5 kapsúl)

Biotín prispieva k udržaniu zdravých vlasov a zdravej pokožky – Puhdistamo Collagen Beauty malina ho má v dávke 150 µg, kapsuly Collagen Beauty 15 µg v kapsule.

Užívanie

Ako hovädzí kolagén užívať

Golden Nature rozmiešajte v 200 ml vody, NATIOS v 250 ml vody alebo iného nápoja. Ancient & Brave Grass Fed True Collagen sa hodí do studeného aj teplého nápoja. Cacao + Grass Fed Collagen rozmiešajte v 250 ml horúcej vody alebo rastlinného mlieka, Matcha + Collagen v horúcej vode a doplňte horúcim mliekom.

EnergyBody Kollagen BCP® dávkujte odmerkou na viečku a nepite priamo z fľaše. Po otvorení ho uchovávajte v chladničke a spotrebujte do 6 týždňov.

Upozornenie

Na čo si dať pozor

Hovädzí kolagén nie je vhodný pre vegánov a vegetariánov. Golden Nature Hovädzí kolagén nie je určený deťom, tehotným a dojčiacim ženám, Kráľovský Kolagén tehotným a dojčiacim ženám. NATIOS Collagen Premium a Puhdistamo Collagen Beauty nie sú vhodné pre deti do 3 rokov.

Ancient & Brave Grass Fed True a Cacao môžu obsahovať stopy škrupinových plodov, Matcha + Collagen obsahuje kofeín. EnergyBody obsahuje cukor a sladidlo. Ak užívate lieky, poraďte sa o užívaní s lekárom a neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Doplnky stravy nenahrádzajú pestrú a vyváženú stravu a zdravý životný štýl.

Tip: Kolagén z rýb nájdete na stránke morský kolagén, všetky kolagény na stránke Kolagén.

Otázky a odpovede

Časté otázky o hovädzom kolagéne

Aký hovädzí kolagén vybrať?

Ak chcete čistý kolagén bez príchutí, siahnite po Golden Nature Hovädzí kolagén alebo Ancient & Brave Grass Fed True Collagen. Ak ho chcete piť, je tu tekutý EnergyBody Kollagen BCP® alebo zmesi s kakaom a matchou.

Je hovädzí kolagén lepší než morský?

Líšia sa zdrojom a typom: hovädzí býva typu I, alebo I a III, morský typu I. Hovädzí kolagén je vhodnou voľbou pri alergii na ryby. Kolagény z rýb nájdete na stránke morský kolagén.

Koľko hovädzieho kolagénu denne?

Riaďte sa dávkou na obale – od stoviek miligramov v kapsulách po 10 g vo vrecúšku alebo tekutom kolagéne. Porovnanie nájdete v prehľade denných dávok.

Môžem dať hovädzí kolagén do kávy?

Áno, napríklad Ancient & Brave Grass Fed True Collagen sa hodí do studeného aj teplého nápoja.

Čo sú Verisol, BCP a COLLinstant?

Sú to obchodné názvy kolagénových peptidov od konkrétnych výrobcov surovín. Verisol® vyrába nemecká firma Gelita, COLLinstant® firma Viscofan. BCP® znamená Bioactive Collagen Peptides a nájdete ho v tekutom EnergyBody Kollagen.

Má hovädzí kolagén vedľajšie účinky?

Riaďte sa odporúčanou dávkou a upozornením na obale. Niektoré prípravky nie sú určené deťom, tehotným a dojčiacim ženám. Ak užívate lieky, poraďte sa s lekárom.

Čítajte ďalej

Mohlo by vás zaujímať

KolagénMorský aj hovädzí, v prášku aj kapsulách→ Morský kolagénRybí kolagén v prášku, vrecúškach aj kapsulách→ Kolagén na kĺby s vitamínom CS vitamínom C, mangánom alebo vitamínom D→

Hovädzí kolagén