Pestrec mariánsky v kapsulách aj kvapkách

Základ

Čo je pestrec mariánsky

Pestrec mariánsky (Silybum marianum) je bodliakovitá rastlina s fialovými úbormi z čeľade astrovitých. V doplnkoch stravy sa používa jeho plod – drobná tvrdá nažka, ktorej sa bežne hovorí semeno.

Z plodov sa vyrába extrakt. Štandardizovaný extrakt má stály obsah silymarínu, teda skupiny rastlinných látok, z ktorých je najviac silybínu – pri väčšine našich kapsúl je to 80 %. Extrakt 10:1 nie je štandardizovaný na silymarín – 500 mg extraktu zodpovedá 5 000 mg pestreca. V tinktúre sú látky z plodov vylúhované vo vode s alkoholom.

Pestrec mariánsky (plod) prispieva k normálnej funkcii pečene a k normálnemu tráveniu.

Sprievodca výberom

Ako vybrať pestrec

Rozhoduje forma (kapsuly, alebo kvapky), druh extraktu a to, či chcete samotný pestrec, alebo kombináciu s ďalšími bylinami.

Extrakt s 80 % silymarínu

Viridian Milk Thistle má v kapsule 175 mg štandardizovaného extraktu a 172 mg prášku zo semienok, bez ďalších zložiek. Golden Nature Pestrec mariánsky 80 % má v kapsule 300 mg extraktu a 200 mg mletého pestreca. MycoMedica Pestrec spája 200 mg extraktu s 200 mg extraktu z huby reishi a 150 mg extraktu z púpavy lekárskej.

Extrakt 10:1

NATIOS Milk Thistle Extract 5000 mg má v kapsule 500 mg extraktu v pomere 10:1, ktorý zodpovedá 5 000 mg pestreca. Obsah silymarínu nie je štandardizovaný. Užíva sa 1 kapsula denne a balenie 90 kapsúl vystačí približne na 3 mesiace.

Kvapky a tinktúra

Viridian Milk Thistle Tincture je bio tinktúra zo semienok vo vode a alkohole. 1 ml, teda asi 20 kvapiek, zodpovedá 1 000 mg semienok. Kvapky sa riedia vo vode alebo džúse – hodia sa, ak nechcete prehĺtať kapsuly.

Pestrec v komplexoch

NATIOS Liver Complex má v 2 kapsulách 500 mg extraktu z pestreca s 80 % silymarínu, k tomu extrakt z listov artičoky, kurkumín, extrakt z koreňa púpavy, schizandru čínsku a extrakt z čierneho korenia. GN Exclusive Pestrec mariánsky Complex má v 2 kapsulách 400 mg extraktu z pestreca, 300 mg extraktu z artičoky, 200 mg kurkumínu, 100 mg cholín bitartrátu a extrakt z čierneho korenia.

Pre vegánov sú Viridian Milk Thistle, MycoMedica Pestrec, oba prípravky NATIOS a Golden Nature Pestrec mariánsky 80 %. GN Exclusive Complex má rastlinnú kapsulu.

Porovnanie

Koľko pestreca je v dennej dávke

Množstvo sa uvádza v miligramoch extraktu. Pri štandardizovanom extrakte tvorí silymarín 80 % jeho hmotnosti.

Viridian Milk Thistle – 1 kapsula: 175 mg extraktu so 140 mg silymarínu a 172 mg prášku zo semienok
MycoMedica Pestrec – 1 kapsula: 200 mg extraktu s 80 % silymarínu, vyššia dávka až 2 kapsuly
Golden Nature Pestrec mariánsky 80 % – 2–3 kapsuly: 600–900 mg extraktu s 80 % silymarínu a 400–600 mg mletého pestreca
NATIOS Milk Thistle Extract 5000 mg – 1 kapsula: 500 mg extraktu 10:1, zodpovedá 5 000 mg pestreca
NATIOS Liver Complex – 2 kapsuly: 500 mg extraktu s 80 % silymarínu
GN Exclusive Pestrec mariánsky Complex – 2 kapsuly: 400 mg extraktu s 80 % silymarínu
Viridian Milk Thistle Tincture – 15–30 kvapiek 2–3× denne, 20 kvapiek zodpovedá 1 000 mg semienok

Pri 1 kapsule denne vystačí NATIOS Milk Thistle a 90-kapsulové balenia Viridian a MycoMedica na 3 mesiace. GN Exclusive Complex vydrží 50 dní, NATIOS Liver Complex 45 dní a Golden Nature pri 3 kapsulách denne 33 dní.

Užívanie

Ako a kedy pestrec užívať

Pestrec sa užíva raz až trikrát denne podľa prípravku – niektoré s jedlom, iné nalačno. Viridian Milk Thistle a NATIOS Liver Complex sa užívajú s jedlom. MycoMedica Pestrec sa užíva nalačno, najmenej 30 minút pred jedlom alebo 60 minút po jedle, a zapíja sa vodou alebo slabým zeleným čajom. Pri Golden Nature sa užívajú 2–3 kapsuly raz denne. Kapsuly zapíjajte dostatočným množstvom vody.

Tinktúru Viridian pred použitím pretraste a 15–30 kvapiek nakvapkajte do vody alebo džúsu, 2–3× denne.

Ďalšie prípravky

Pestrec ako jedna zo zložiek

Silymarín z pestreca obsahujú v menšom množstve aj prípravky, kde hlavnú úlohu hrajú iné zložky. ENERGY Cytosan má v kapsule 50 mg silymarínu a 448 mg lignohumátu draselného, ENERGY Cytosan Inovum 40 mg silymarínu s huminovými látkami a zeleným ílom. ENERGY Regalen má popri dvanástich bylinách 0,10 % silymarínu. MycoMedica MyLiver má v kapsule 50 mg pestreca popri hubách reishi a chaga a šiestich bylinách.

Upozornenie

Na čo si dať pozor

Väčšina prípravkov s pestrecom nie je určená deťom, tehotným a dojčiacim ženám. Golden Nature Pestrec mariánsky 80 % a GN Exclusive Complex nie sú určené deťom, tehotným a dojčiacim ženám a nie sú vhodné na kombináciu s alkoholom. MycoMedica Pestrec nie je určený deťom do 3 rokov, tehotným a dojčiacim. Oba prípravky NATIOS sú len pre dospelých. Viridian Milk Thistle je nevhodný pre deti, tehotné a dojčiace ženy a tinktúra Viridian pre tehotné a dojčiace ženy, ak to neodporučí lekár. Tinktúra obsahuje 45 % alkoholu.

Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Ak užívate lieky, poraďte sa s lekárom. Doplnky stravy nenahrádzajú pestrú a vyváženú stravu a zdravý životný štýl.

Tip: Viridian Milk Thistle je v dvoch baleniach – 30 kapsúl na mesiac a 90 kapsúl na tri mesiace. Väčšie balenie vychádza na jednu kapsulu lacnejšie.

Otázky a odpovede

Časté otázky o pestreci

Aké účinky má pestrec mariánsky?

Pestrec mariánsky (plod) prispieva k normálnej funkcii pečene a k normálnemu tráveniu. V doplnkoch stravy sa používa extrakt z plodov, v kapsulách najčastejšie štandardizovaný na 80 % silymarínu. Koľko extraktu je v jednotlivých prípravkoch, nájdete v prehľade denných dávok.

Ako užívať pestrec?

Riaďte sa obalom. Kapsuly sa užívajú 1–3 denne podľa prípravku, Viridian Milk Thistle a NATIOS Liver Complex s jedlom, MycoMedica Pestrec nalačno. Tinktúra sa užíva po 15–30 kvapiek 2–3× denne vo vode alebo džúse. Podrobnosti nájdete v časti Ako a kedy užívať.

Kedy užívať pestrec – ráno, alebo večer?

Ráno aj večer – podstatné je, či sa prípravok užíva s jedlom, alebo nalačno. Viridian Milk Thistle a NATIOS Liver Complex užívajte s jedlom, MycoMedica Pestrec najmenej 30 minút pred jedlom alebo 60 minút po jedle. Golden Nature sa užíva raz denne.

Aký pestrec je najlepší?

Záleží na forme a na tom, či chcete samotný pestrec. Extrakt s 80 % silymarínu bez ďalších bylín majú Viridian Milk Thistle a Golden Nature, extrakt 10:1 NATIOS Milk Thistle, kvapky ponúka tinktúra Viridian. S artičokou a ďalšími zložkami sú NATIOS Liver Complex a GN Exclusive Complex. Porovnanie nájdete v prehľade denných dávok.

Máte pestrec v tabletách?

V tabletách ho nemáme – všetky prípravky sú v kapsulách alebo v kvapkách. Kapsuly sa prehĺtajú rovnako ako tablety a zapíjajú sa vodou. Ak nechcete prehĺtať kapsuly, vyberte tinktúru Viridian.

Má pestrec vedľajšie účinky?

Riaďte sa odporúčanou dávkou a upozornením na obale. Väčšina prípravkov nie je určená deťom, tehotným a dojčiacim ženám, Golden Nature a GN Exclusive Complex sa nemajú kombinovať s alkoholom a tinktúra Viridian obsahuje 45 % alkoholu. Ak užívate lieky, poraďte sa s lekárom.

Čítajte ďalej

Mohlo by vás zaujímať

Očista organizmuPúpava, NAC, vitálne huby aj zelené zmesi→ Bylinné extraktyByliny v kapsulách aj tinktúrach→ Probiotiká a prebiotikáŽivé kultúry a vláknina→ AshwagandhaÁjurvédska bylina v kapsulách, čajoch aj tinktúre→

Pestrec mariánsky