Bromelaín

Čo je bromelaín

Bromelaín je zmes enzýmov z ananásu (Ananas comosus). Patrí medzi proteázy – enzýmy, ktoré rozkladajú bielkoviny – rovnako ako papaín z papáje.

Bromelaín sa získava z ananásu – vo Viridian Bromelain zo stoniek, a to vodnou extrakciou. Množstvo sa udáva v miligramoch a sila enzýmu v jednotkách GDU – preto pri bromelaíne nestačí porovnávať len miligramy. Ako GDU čítať, vysvetľujeme nižšie v časti Čo znamená GDU.

Bromelaín nájdete samotný, v kombinácii s inými látkami aj ako jednu zo zložiek enzýmových komplexov. Prehľad všetkých enzýmov – amyláz, lipáz, laktáz a ďalších – je v kategórii Tráviace enzýmy.

Ako vybrať bromelaín

Rozhoduje, či chcete samotný bromelaín v presnej dávke, alebo ho v kapsule spolu s ďalšími látkami.

Čo znamená GDU

GDU je jednotka, ktorá hovorí, aký silný bromelaín je. Udáva sa na gram bromelaínu – koľko ho je v kapsule, si spočítate z miligramov.

• Viridian Bromelain – 500 mg × 2 000 GDU na gram = 1 000 GDU v kapsule, pri 3 kapsulách 3 000 GDU denne.
• Golden Nature Quercetin komplex – 100 mg × 2 500 GDU na gram = 250 GDU v kapsule.
• Komplexy N-Medical a Opti7Digest – bromelaín je súčasťou zmesi a jeho množstvo v miligramoch uvedené nie je; pri Golden Nature Probiotiká + Opti7Digest má bromelaín v zmesi silu 600 GDU na gram.

Vyšší počet GDU na gram znamená silnejšiu surovinu, ale o množstve enzýmu v kapsule rozhoduje aj to, koľko miligramov bromelaínu v nej je.

Ako bromelaín užívať

Dávka sa líši podľa prípravku:

• Viridian Bromelain – 1–3 kapsuly denne, zapiť vodou; 90 kapsúl vystačí na 30–90 dní.
• Golden Nature Quercetin komplex – 1–2 kapsuly raz denne, zapiť dostatkom tekutiny; 100 kapsúl na 50–100 dní.
• Nordbo Joint Comfort – 2 kapsuly denne; 90 kapsúl na 45 dní.
• N-Medical Enzym a Antiaging Enzymes – asi 20 minút pred jedlom, kapsuly celé a nerozhryznuté; 1.–5. deň 2× denne 3 kapsuly, 6.–25. deň 2× denne 2 kapsuly, od 26. dňa 2× denne 1 kapsula. Balenie 120 kapsúl pokryje prvých 30 dní.
• Golden Nature Opti7Digest – s kurkumou 2–3 kapsuly raz denne, s probiotikami 1–2 kapsuly 2× denne.

Presnú dávku nájdete na karte každého prípravku a na obale.

Na čo si dať pozor

Viridian Bromelain a prípravky Golden Nature a N-Medical nie sú určené deťom, tehotným ani dojčiacim ženám (Viridian, ak lekár neurčí inak). Tehotné a dojčiace ženy môžu Nordbo Joint Comfort užívať len po porade s lekárom.

• Ananás – bromelaín pochádza z ananásu, takže ak ananás neznášate, prípravky s bromelaínom vynechajte.
• Lieky – ak užívate lieky, poraďte sa pred užívaním s lekárom.
• Alkohol – prípravky Golden Nature sa nemajú kombinovať s alkoholom.

Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Doplnky stravy nenahrádzajú pestrú a vyváženú stravu a zdravý životný štýl.

Časté otázky o bromelaíne

Mohlo by vás zaujímať