Omega 3 mastné kyseliny máme z rybieho oleja, krillu, rias aj ľanu, v kapsulách aj v tekutej podobe – zvlášť ich nájdete ako omega 3 pre deti, krilový olej a omega 3 vegán. EPA a DHA prispievajú k správnej funkcii srdca pri dennom príjme 250 mg EPA a DHA – Reflex Nutrition Omega 3 ich má 1 650 mg v 3 kapsulách.
Zobraziť viac
Huby
Vitamíny a multivitamíny pre dennú vitalitu
Energia a športový výkon
Mozog, pamäť a kognitívne funkcie
Trávenie, pečeň a detoxikácia
Prírodná podpora imunitného systému
Minerály a stopové prvky pre rovnováhu organizmu
Kĺbová výživa, kolagén a pohyblivosť
Energia a vitalita
Mozog a nervy
Mužské zdravie
Pre deti
Stres a duševná pohoda
Trávenie a detoxikácia
Ženské zdravie
Dýchacie cesty
Chudnutie a metabolizmus
Imunita a odolnosť
Kosti, kĺby a pohyb
Oči a zrak
Pleť, vlasy, nechty
Sezónna podpora
Spánok a relaxácia
Šport a regenerácia
Srdce a cievy
Zdravé starnutie
Rybí olej v kapsule: EPA a DHA prispievajú k normálnej funkcii srdca, na čo stačí jedna kapsula...
Olej zo semien rastliny Sacha Inchi (Plukenetia volubilis) z peruánskej Amazónie, stopercentne a...
Výživový doplnok. Silné omega-3 z udržateľného ekologického rybolovu s prémiovým olejom Golden...
Výživový doplnok. Olej z dánskeho pstruha s astaxantínom. Rybí olej: najčistejší...
Výnimočný zdroj nenasýtených mastných kyselín Vysoký obsah EPA a DHA Bez obsahu ťažkých kovov a...
1000 mg rybieho oleja z prémiových ančovičiek 360 mg EPA a 240 mg DHA v dennej dávke (2 kapsuly)...
Rybí olej je látka získavaná z tukových tkanív morských rýb. Rybí olej obsahuje pre náš...
Doplnok Kids Omega-3 obsahuje dve najdôležitejšie omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA, nevyhnutné...
Výživový doplnok s obsahom omega-3 (EPA & DHA) z riasy s pridaným vitamínom D a jódom. Pre...
#1 Panenský lososový olej z dúhy v kapsuliach Najčistejší škandinávsky prírodný rybí olej...
Zmes 5 BIO olejov (ľanový, konopný, avokádový, pupalkový, tekvicový) Vyvážený zdroj omega 3:6:9...
100% čistý BIO tekvicový olej z rakúskych semien Lisované za studena, bez rozpúšťadiel Zdroj...
Rastlinné omega-3 kvapky pre deti od 3 rokov, doplnené o vitamíny D3 a K2. Omega-3 mastné...
Prémiový rybí olej pochádza z voľne žijúcich tresiek atlantických lovených v udržateľnom rybolove...
Zdravotné tvrdenie pre Energy ORGANIC NIGELLA SATIVA olej: Normálne trávenie 1 Normálna...
Omega-3 a vitamín D v jedinej kapsule denne: 550 mg DHA, 275 mg EPA a 10 µg vitamínu D z oleja...
Výživový doplnok v BIO kvalite. Zmes 7 organických olejov rastlinného pôvodu s obsahom omega 3, 6...
Výživový doplnok s prémiovým rybím tukom – vysoko koncentrovaný (500 mg DHA + 750 mg EPA)....
Výživový doplnok – omega 3 (DHA a EPA) z morských rias pre deti od 1 roka....
Výživový doplnok – prémiový arktický rybí olej s vitamínom D v prírodnej pomarančovej príchuti....
Výživový doplnok v BIO kvalite. 100% BIO olej z egyptskej čiernej rasce. 100% BIO olej: zo...
Výživový doplnok. Clear Skin Omega Oil obsahuje 10 druhov kvalitných BIO olejov pre podporu...
Výživový doplnok v BIO kvalite. Superprémiový rybí olej zo škandinávskeho pstruha dúhového....
Jedinečná kombinácia astaxantínu a ultra čistých omega 3 Ideálny zdroj fosfolipidov bohatých na...
Vegánska alternatíva k živočíšnym omega-3 olejom Zdroj EPA, DHA, ALA, Omega-6 a Omega-9 Olej z...
100% BIO MCT olej z kokosu (Soil Association) Vysoký obsah C8 (kyselina kaprylová) a C10...
100% organický certifikovaný ľanový olej Zdroj omega-3, 6 a 9 vo vyváženom pomere Lisované za...
Omega 3 sú nenasýtené mastné kyseliny. V doplnkoch stravy ide hlavne o EPA a DHA z rýb, krillu a rias a o ALA (kyselinu alfa-linolénovú) z ľanového a ďalších rastlinných olejov.
EPA a DHA prispievajú k správnej funkcii srdca. Priaznivý účinok sa dosiahne pri dennom príjme 250 mg EPA a DHA. DHA prispieva k udržaniu správnej funkcie mozgu a k udržaniu dobrého zraku – priaznivý účinok sa dosiahne pri dennom príjme 250 mg DHA. ALA prispieva k udržaniu normálnej hladiny cholesterolu v krvi. Priaznivý účinok sa dosiahne pri dennom príjme 2 g ALA.
Rozhoduje zdroj (ryby, krill, riasy, alebo rastliny), množstvo EPA a DHA v dennej dávke a forma – kapsuly, alebo olej na lyžičku.
Reflex Nutrition Omega 3 má 1 650 mg EPA a DHA v 3 kapsulách, Puhdistamo Strong Omega 3 900 mg v 2 kapsulách. Z ančovičiek je NATIOS Omega-3 Premium Anchovies, zo sardely ENERGY Vitamarin a z pstruha Nordbo Trout Oil.
Rybí tuk z tresčej pečene je Trime Omega-3 Cod Liver Oil s 567 mg EPA a DHA v 4 ml. Koncentrovaný olej z divokých aljašských rýb Arctic Blue Omega 3 má 1 250 mg v 2,5 ml, Viridian Rainbow Trout 520 mg v lyžičke.
Olej z antarktického krillu má omega 3 viazané na fosfolipidy a prirodzene obsahuje astaxantín. Trime Krill Oil+ má 355 mg EPA a DHA v 2 kapsulách. Všetky štyri nájdete na stránke krilový olej.
Omega 3 z morskej riasy majú tekutý Trime Omega 3 Algae (625 mg EPA a DHA v 1,5 ml), kapsuly Arctic Blue Vegan Omega 3 Algae (250 mg DHA v kapsule) a kvapky Viridian Vegan EPA and DHA. Ďalšie nájdete na stránke omega 3 vegán.
Kvapky z rias Trime Kids Omega 3 sú od 3 rokov. Ďalšie nájdete na stránke omega 3 pre deti.
Viridian Pregnancy Omega Oil má v 15 ml 273 mg DHA z mikroriasy a 6 g ALA. Príjem DHA matkou prispieva k normálnemu vývoju mozgu plodu a dojčených detí. Priaznivý účinok sa dosiahne pri dennom príjme 200 mg DHA navyše k odporúčanej dennej dávke omega 3 mastných kyselín pre dospelých, t. j. 250 mg DHA a EPA.
Golden Nature D3 + K2 + Omega 3 má v kapsule 550 mg EPA a DHA, 50 µg vitamínu D3 a vitamín K2, berie sa ob deň. Samotný vitamín D nájdete na stránke Vitamín D.
Ľanový Viridian Golden Flax Seed Oil má 2 450 mg ALA v lyžičke, ENERGY Organic Sacha Inchi oil najmenej 48 % omega 3. Omega 3, 6 a 9 dohromady majú zmesi Clear Skin Omega Oil a Beauty Oil aj konopný Hemp Seed Oil.
Na etikete nehľadajte množstvo rybieho oleja, ale EPA a DHA. Kapsula s 1 000 mg rybieho oleja obsahuje napríklad len 300 mg EPA a DHA (tak je to pri Golden Nature Rybí olej). Takto vychádza denná dávka pri našich prípravkoch:
Pri krilových olejoch je EPA a DHA v dennej dávke menej: pri Golden Nature 176 mg, pri Reflex Nutrition 184 mg a pri NATIOS 146 mg.
Rastlinné oleje dodávajú ALA, z ktorej si telo EPA a DHA tvorí len v malej miere. Ak nejete ryby, kombinujte ich s olejom z rias.
Hlavne omega 6 a 9 namiesto omega 3 dodávajú ďalšie oleje: pupalkový Viridian Evening Primrose Oil s 225 mg GLA v 2,5 ml, olej z čiernej rasce (černušky siatej) Viridian Black Seed Oil, High Potency Black Seed Oil a ENERGY Organic Nigella Sativa oil, a tekvicový Pumpkin Seed Oil. Viridian MCT Oil z kokosu obsahuje triglyceridy so stredne dlhým reťazcom, omega 3 v ňom nie sú.
Omega 3 berte s jedlom alebo po jedle. Kapsuly sa dávkujú 1–4 denne, tekuté oleje 0,5 ml až 3 lyžičky denne podľa prípravku. ENERGY Vitamarin sa užíva 3 týždne s týždňovou pauzou, Golden Nature D3 + K2 + Omega 3 jednu kapsulu ob deň.
Tekuté oleje po otvorení uchovávajte v chladničke a spotrebujte v čase uvedenom na obale – Trime Omega-3 Cod Liver Oil do 3 mesiacov, Arctic Blue do 6 mesiacov, väčšinu rastlinných olejov Viridian do 6 týždňov.
Neprekračujte odporúčanú dennú dávku a sledujte vek na obale – mnohé prípravky pre dospelých nie sú určené deťom do 3 rokov, niektoré ani deťom do 16 rokov. Rybie oleje obsahujú ryby, krilové oleje kôrovce. Prípravky v kapsulách majú často obal zo želatíny – rybej, hovädzej alebo bravčovej.
Ak máte poruchu zrážanlivosti krvi alebo užívate lieky na riedenie krvi, poraďte sa o užívaní s lekárom. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie konzultovať s lekárom. Dodatočný príjem EPA a DHA by nemal prekročiť 5 g denne. Doplnky stravy nenahrádzajú pestrú a vyváženú stravu a zdravý životný štýl.
Tip: Kvapky, olej a želé pre deti podľa veku nájdete na stránke omega 3 pre deti, samotný vitamín D a jeho spojenie s K2 na stránkach Vitamín D a Vitamín D3 + K2.
Pozerajte sa na množstvo EPA a DHA v dennej dávke, nie na množstvo oleja, a vyberte zdroj, ktorý vám vyhovuje. Kto neje ryby, siahne po oleji z rias, napríklad Trime Omega 3 Algae.
Najlepšie s jedlom alebo po jedle, raz až trikrát denne podľa obalu. Reflex Nutrition Omega 3 sa berie trikrát denne po jednej kapsule a NATIOS Anchovies dvakrát denne.
Riaďte sa dávkou na obale. EPA a DHA prispievajú k správnej funkcii srdca pri dennom príjme 250 mg EPA a DHA, ALA k udržaniu normálnej hladiny cholesterolu v krvi pri dennom príjme 2 g ALA. Koľko má ktorý prípravok, nájdete v prehľade denných dávok vyššie na tejto stránke.
Krilový olej má omega 3 viazané na fosfolipidy a prirodzene obsahuje astaxantín. EPA a DHA v ňom býva v dennej dávke menej, Trime Krill Oil+ má 355 mg v 2 kapsulách. Obsahuje kôrovce. Porovnanie nájdete na stránke krilový olej.
Áno, vybrali sme ju na stránke omega 3 vegán. Omega 3 z morských rias majú Trime Omega 3 Algae, Arctic Blue Vegan Omega 3 Algae a Viridian Vegan EPA and DHA, rastlinnú ALA napríklad ľanový olej Viridian Golden Flax Seed Oil.
Riaďte sa odporúčanou dávkou a upozornením na obale. Rybie a krilové oleje nie sú vhodné pri alergii na ryby alebo kôrovce. Ak užívate lieky, najmä na riedenie krvi, alebo ste tehotná či dojčíte, poraďte sa s lekárom.
