Ženšen pravý v kapsulách, kvapky podľa TČM aj sibírsky ženšen v komplexoch
Ženšen pravý (Panax ginseng) je rastlina z východnej Ázie, ktorej koreň nájdete v kapsulách aj kvapkách – medzi bylinami pre energiu a vitalitu popri mace a rhodiole. Koreň ženšenu pravého prispieva k vitalite a bdelosti, pomáha proti únave a podporuje kognitívnu a duševnú výkonnosť aj prirodzenú obranyschopnosť. Vyberte si kapsuly Golden Nature alebo kórejský červený ženšen.
Zobraziť viac
Kapsuly s dvanástimi zložkami, pri ktorých je uvedené množstvo – ôsmimi rastlinnými a riasovými a...
Vyvážená kombinácia kórejského červeného ženšenu (Panax ginseng) a vitálnej huby Reishi alebo...
Komplex 3 druhov ženšenu (sibírsky, brazílsky, čínsky) Obohatené o čaj Maté a Damiana Podpora pri...
Ženšen pravý (Panax Ginseng, Všehoj liečivý) je trvalá rastlina, ktorá rastie predovšetkým na...
Ženšen pravý, alebo Panax Ginseng, patrí medzi najznámejšie a najčastejšie používané byliny na...
Ženšen pravý (Panax ginseng) je trváca rastlina z horských lesov Kórey, severovýchodnej Číny a Ďalekého východu. Používa sa jeho dužinatý koreň, ktorý sa zberá až po niekoľkých rokoch rastu.
Podľa spracovania sa rozlišuje biely ženšen, teda obvykle olúpaný a usušený koreň, a červený ženšen, keď sa koreň pred sušením naparuje a získa načervenalú farbu. Kórejský ženšen je obchodné označenie ženšenu pravého pestovaného v Kórei – býva to práve ženšen červený.
Koreň obsahuje skupinu látok nazývaných ginsenosidy. Pri extraktoch nájdete ich obsah v percentách alebo miligramoch na karte prípravku. Ženšen patrí aj k tradičným bylinám čínskych receptúr – takéto zmesi nájdete medzi kvapkami podľa TČM.
Menom ženšen sa označuje viac rastlín, ale ženšen pravý je len Panax ginseng. Ostatné „ženšeny“ sú príbuzné druhy, alebo úplne iné rastliny, ktorým sa tak hovorí podľa tvaru koreňa alebo podľa tradície.
Vyberať môžete podľa formy, podľa druhu ženšenu a podľa toho, či chcete samotný ženšen, alebo ho kombinovať s ďalšími bylinami.
Najjednoduchšia cesta: samotný ženšen pravý v kapsulách s uvedeným množstvom a obsahom ginsenosidov, napríklad Golden Nature Ženšen pravý.
Ženšen pravý z Kórey, u nás ako fermentovaný extrakt v kapsulách MycoMedica Ženšen spolu s extraktom z vitálnych húb.
Liehové kvapky z koreňa ženšenu alebo z tradičných čínskych receptúr, kde je ženšen jednou z bylín. Napríklad YaoMedica Ren Shen.
Kombinácia dvoch bylín v jednej kapsule, doplnená o vitamíny a horčík, napríklad ENERGY Salvium.
Eleuterokok v zmesi s ďalšími bylinami, niekedy aj so ženšenom pravým, napríklad Viridian Maxi Potency Adaptogen Complex.
Sirupy s hubami a bylinami, medzi ktorými je aj ženšen, pre deti od 3 rokov s dávkovaním podľa veku. Napríklad MycoMedica Zajačí sirup.
Rozhoduje, koľko ženšenu je v dennej dávke, v akej forme a aký druh to je. Formu a množstvo ženšenu nájdete v zložení na karte prípravku.
Extrakt je zahustený výťažok z koreňa. Štandardizovaný extrakt má stály obsah ginsenosidov, uvedený v percentách. Pomer typu 5 : 1 znamená, že na jeden diel extraktu sa spracovalo päť dielov koreňa.
V bylinných komplexoch a čínskych receptúrach býva ženšen jednou z mnohých zložiek, často v menšom množstve. Kvapky sa dávkujú po kvapkách – koľko byliny je v dávke, nájdete na karte. Pri komplexoch sa oplatí pozrieť aj na to, či obsahujú ženšen pravý, alebo sibírsky.
Kórejský červený a biely ženšen sú ten istý koreň Panax ginseng – líšia sa len spracovaním. Pri výbere sa preto pozerajte hlavne na množstvo ženšenu v dennej dávke.
Kapsuly a tablety sa obvykle užívajú raz až trikrát denne a zapíjajú sa tekutinou. Kvapky podľa TČM sa užívajú nalačno a možno ich zriediť vodou, medové zmesi sa rozmiešavajú vo vlažnej vode alebo čaji.
Mnohé prípravky sa užívajú v cykloch – napríklad tri týždne užívania a týždeň prestávka, alebo päť dní v týždni a dva dni voľna. Pri kvapkách YaoMedica sa denná dávka odvodzuje od telesnej hmotnosti, pri detských sirupoch od veku dieťaťa. Presnú dávku, dĺžku užívania a prestávky nájdete na karte každého prípravku.
Väčšina prípravkov so ženšenom nie je určená deťom a tehotné a dojčiace ženy ich buď užívať nemajú, alebo sa majú vopred poradiť s lekárom. Niektoré sirupy, kapsuly a kvapky sú určené aj deťom od 3 rokov – detskú dávku nájdete na karte prípravku.
Tinktúry a kvapky podľa TČM obsahujú alkohol. Pri niektorých prípravkoch nájdete na karte upozornenie pre osoby užívajúce lieky proti zrážaniu krvi alebo lieky na cukrovku – ak lieky užívate, poraďte sa pred užívaním s lekárom. Niektoré zmesi obsahujú sladké drievko; pri vysokom krvnom tlaku sa pred ich užívaním poraďte s lekárom.
Neprekračujte odporúčanú dennú dávku a prípravok uchovávajte mimo dosahu detí. Doplnky stravy nenahrádzajú pestrú a vyváženú stravu a zdravý životný štýl.
Názov „ženšen“ nestačí – v zložení na karte vždy skontrolujte, či prípravok obsahuje ženšen pravý (Panax ginseng), alebo sibírsky ženšen (Eleutherococcus senticosus).
Koreň ženšenu pravého prispieva k vitalite a bdelosti, pomáha proti únave a podporuje kognitívnu a duševnú výkonnosť aj prirodzenú obranyschopnosť. Sibírsky ženšen je iná rastlina: koreň eleuterokoka ostnitého (sibírskeho ženšenu) pôsobí ako adaptogén a podporuje fyzické aj duševné zdravie a prirodzenú obranyschopnosť. Prípravky sa líšia formou a množstvom ženšenu v dávke – podrobnosti nájdete na kartách. Doplnky stravy nenahrádzajú pestrú a vyváženú stravu a zdravý životný štýl.
Ženšen pravý (Panax ginseng) je bylina z rodu Panax. Sibírsky ženšen je eleuterokok ostnitý (Eleutherococcus senticosus), ker z iného rodu. Obe rastliny pochádzajú z Ďalekého východu a obe sa používajú v doplnkoch stravy, ale nie sú zameniteľné – na karte prípravku vždy nájdete, ktorý druh obsahuje.
Je to ženšen pravý pestovaný v Kórei, ktorého koreň sa pred sušením naparuje – tým získa načervenalú farbu. Biely ženšen je koreň olúpaný a usušený bez naparenia.
Ako adaptogén pôsobí koreň eleuterokoka ostnitého, teda sibírskeho ženšenu. Koreň ženšenu pravého prispieva k vitalite a bdelosti, pomáha proti únave a podporuje kognitívnu a duševnú výkonnosť aj prirodzenú obranyschopnosť.
Ženšenový čaj ani pitné ampulky teraz v ponuke nemáme. Ženšen u nás nájdete v kapsulách, tabletách, kvapkách, medových zmesiach a detských sirupoch.
Riaďte sa upozornením konkrétneho prípravku: väčšina nie je určená deťom, tehotné a dojčiace ženy ich nemajú užívať alebo sa majú poradiť s lekárom a tinktúry obsahujú alkohol. Niektoré karty uvádzajú upozornenie pre osoby užívajúce lieky proti zrážaniu krvi alebo lieky na cukrovku. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku a v prípade ťažkostí sa poraďte s lekárom.
Väčšina prípravkov nie je určená deťom; tehotné a dojčiace ženy ich nemajú užívať, alebo sa majú vopred poradiť s lekárom. Niektoré sirupy, kapsuly a kvapky sú určené aj deťom od 3 rokov. Ak užívate lieky, poraďte sa s lekárom. Upozornenie ku konkrétnemu prípravku nájdete na jeho karte.
