Plodnosť

Ktoré živiny súvisia s plodnosťou — zložky so schváleným tvrdením

Medzi živiny so schváleným zdravotným tvrdením vo vzťahu k plodnosti, hormonálnej činnosti a tehotenstvu patrí zinok, vitamín B6 a folát (kyselina listová). Tieto tvrdenia sú schválené podľa nariadenia (ES) č. 1924/2006 na základe hodnotenia Európskeho úradu pre bezpečnosť potravín (EFSA). Ak vyberáte doplnok stravy v tejto kategórii, zamerajte sa na prípravky s týmito zložkami.

Myo-inozitol, DHA a whole-food formy živín

Myo-inozitol je prirodzene sa vyskytujúca látka zo skupiny inozitolov, ktorú si telo sčasti vytvára samo a prijíma ju aj zo stravy — napríklad z citrusových plodov, strukovín a celozrnných obilnín. V tejto kategórii je dostupný v práškovej forme v kombinácii s kyselinou listovou získanou z citrónovej kôry v BIO kvalite. Myo-inozitol nemá v EÚ schválené zdravotné tvrdenie v zmysle nariadenia (ES) č. 1924/2006.

DHA je omega-3 mastná kyselina, ktorá v kategórii sprevádza kyselinu listovú — v prípravku Folic Acid with DHA pochádza z rastlinného zdroja. Schválené zdravotné tvrdenia pre DHA sú viazané na dennú dávku 250 mg, ktorú tieto prípravky nedosahujú; DHA tu preto plní úlohu sprievodnej zložky bez zdravotného tvrdenia.

Komplexné prípravky potom kombinujú zinok, selén, jód a vitamíny skupiny B v jednom prípravku — časť z nich v tzv. whole-food forme, teda v podobe naviazanej na potravinové zdroje.

Ako vybrať doplnok stravy pre plodnosť — sprievodca výberom

Výber závisí od toho, či hľadáte základnú prípravu na tehotenstvo, komplexnú podporu v jednom prípravku, alebo cielené doplnenie konkrétnej látky. V tabuľke nájdete prehľad najčastejších situácií a k nim zodpovedajúce zložky.

Pri výbere zvážte aj formu vitamínu B9: folát je súhrnné označenie jeho prirodzene sa vyskytujúcich foriem, v doplnkoch stravy sa najčastejšie používa kyselina listová. Časť prípravkov v tejto kategórii ju získava z citrónovej kôry v BIO kvalite; komplexné prípravky pracujú s whole-food formami živín.

Často kladené otázky